說到減肥這件事我大概從國中開始三不五時就要減一下
以前年輕不懂事
都是用少吃甚至斷食來減肥
體重當然是下降很快
不過一正常吃又會胖回來
後來看了網路上一休的分享還有我老公專業的解析才知道原來我都是用了錯誤的方式在減肥啊
很有可能我都把肌肉減掉肥油留下了
現在產後也差不多快半年了
決定來慢慢調整飲食
跟我家謝先生一起展開微減脂生活
為什麼說是微減脂呢
哈哈哈～～因為太嚴格的減脂餐我可能持續不下去啊
一打二的生活那麼阿雜
如果禁止一且零食點心我可能會抓狂
目前先以星期一到五的早餐及午餐為主
雖然無法一步到位，但我想有做有波比吧！
當作先慢慢讓自己習慣這樣的飲食方式囉
以下分享我們的減脂菜單
晚餐因為是全家一起吃的所以沒有特別另外煮～
就挑必較ok的菜吃然後飯吃少一點這樣
