2016年11月6日 星期日

[謝太廚房]LC鑄鐵鍋料理。雙菇燉飯佐迷迭香烤雞腿排


之前在Costco買了一堆去骨雞腿排冰在冷凍室
心血來潮想說挑戰看看沒作過的烤雞腿排
今天晚餐就來個不道地的雙菇燉飯佐迷迭香烤雞腿排吧~


[雙菇燉飯材料]
好菇道鴻喜菇          1包剝成小株
杏鮑菇                     2-3根切滾刀塊
洋蔥(中型)          1顆切丁
蒜頭                         3瓣切碎
米                             2杯
高湯                         5杯
橄欖油                     適量
鹽                            適量
洋香菜末                 適量




[雙菇燉飯作法]

1.取一小鍋加熱高湯,LC鍋放入適量橄欖油開中小火加熱,炒香蒜頭及洋蔥,洋蔥成半透明後加入鴻喜菇及杏鮑菇拌炒,炒至菇類稍微出水
2.加入米拌炒均勻,待米呈半透明即可開始加入高湯,先加入一大杓高湯及一匙鹽,拌勻後轉小火,高湯被米完全吸收之後再加下一杓高湯,如此重複至米煮熟,約需20分鐘(如果試吃一直覺得米沒熟透就偷偷蓋鍋蓋煮一下)
3.確認米已經是喜歡的熟度後再加點鹽及洋香菜末調味,如果喜歡黑胡椒也可以加,將鍋蓋蓋上後熄火靜置3分鐘後趁熱食用




[迷迭香烤雞腿排材料]

去骨雞腿排              2支
蒜頭                         3瓣拍碎
鹽                            適量
迷迭香                     適量




[迷迭香烤雞腿排作法]

1.將去骨雞腿排洗淨放入烤盤,兩面均勻抹上適量鹽、迷迭香,再加入蒜頭,稍微抓醃後皮朝上放冰箱靜置10分鐘
2.烤箱預熱至180度,將雞腿排放中層烤10分鐘後翻面再烤約10分鐘(需視個人烤箱調整時間)
3.確認雞腿排熟了(筷子能戳進最厚的部位就是熟了)之後再翻回皮朝上的那面,將烤盤放上層,烤箱調230度,烤約5分鐘至上色即可



兩道料理完成後就可以擺盤啦~~最後再搭配清燙花椰菜就是營養均衡的一餐了



據我所知外國的燉飯多半不會將米完全煮透,記得在瑞士吃到燉飯的時候一直覺得就是一碗沒煮熟又好奶的飯,我實在是吃不慣還有米心的飯啊,所以煮到米8分熟後有偷吃步蓋了鍋蓋煮一下下XD
燉飯起鍋前也可拌入一些帕馬森起司粉,但我沒有很愛奶味所以沒加,這道燉飯吃起來有濃稠的口感,味道卻很清爽~另外迷迭香烤雞腿排會烤出很多雞汁,可以將雞汁加入燉飯一起吃,香味會馬上翻倍喔!清爽的雙菇燉飯配鹹香的烤雞腿排真是搭啊



最後推薦一下上次在Costco意外發現的好物----有機清雞湯,原料很單純,有機雞湯加上有機蔬菜、天然香料等,完全沒有人工添加物,是我最近料理的心頭好!





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